Besinnung statt Zoff – mit Stressbewältigung in ein fröhliches Weihnachten
München, Dezember 2009. Dieses Jahr sollte es alles anders werden: Die fröhliche Familienrunde sollte gemütlich lachend am Festmahl schlemmen, im Anschluss sollte sich jeder über seine Geschenke freuen, man würde die Weihnachtstage entspannt in Gemeinsamkeit verbringen und alles wäre schön. Jetzt zur Realität: In den meisten Familien wird gerade an Weihnachten gestritten, beim Geschenke auspacken gibt es lange Gesichter und allzu gerne machen sich Stress und Hektik breit. Woran liegt es? Insbesondere an Weihnachten, wenn alle zusammensitzen, die während des Jahres überwiegend ihre eigenen Wege gehen, wird es schnell „eng“ und Konflikte entstehen. Weihnachten wird zur Überforderung, durch zu hohe Erwartung an andere und sich selbst. Durch viele Gläser Alkohol, die „die Zunge lockern“ und einen endlich einmal das sagen lassen, was man schon lange sagen wollte (siehe Loriot). Durch zu wenig Entspannungszeiten, zwischen Festmahlvorbereitungen und geplanten Verwandtschaftsbesuchen.
Doch es geht auch anders! Der Münchner Verhaltenstherapeut Dr. med. Heraldo Haberl zeigt, auf seiner Internetpräsenz www.coaching-fundamentals.de unter dem Menüpunkt „Was ist Stress“, wie man mit klaren Vorstellungen und konsequenter Durchführung Spannungen „entspannen“ kann.
Mit seinen zehn Tipps zur Stressbewältigung, konzipierte er einen kleinen Wegweiser zu einem besinnlichen Weihnachtsfest. Seine Vorschläge reichen von eingreifenden Veränderungen in Traditionen, bis hin zu praktischen Vorschlägen in der Geschenkauswahl.
Passend zu den Tipps, entwickelte Dr. med. Heraldo Haberl eine Entspannungs-CD (www.coaching-fundamentals.de), die zum Umdenken in Stress-Situationen führt. Optimal gegen Weihnachtsstress geeignet oder für Menschen, die in das Neue Jahr 2010 zielgerichtet und konsequent durchstarten möchten!
Für weiterführende Presseinformationen wenden Sie sich bitte an Frau Tanja Borsetzky, tborsetzky@tretpfad-marketing.de.
